Améliorer la qualité de l'air intérieur : astuces essentielles
Nous passons jusqu'à 80 % de notre temps dans des espaces fermés, où la qualité de l'air intérieur peut parfois être inférieure à celle de l'extérieur. L'Observatoire de la qualité de l'air indique que la concentration de certains polluants à l'intérieur peut être jusqu'à 15 fois plus élevée qu'à l'extérieur. Voici des gestes simples pour assainir l'air de votre domicile.
Adaptez vos activités au quotidien
De nombreuses activités quotidiennes contribuent à la pollution intérieure. Voici comment vous pouvez les gérer mieux :
- Cuisine et ménage : l'utilisation fréquente de produits chimiques et la génération d'humidité pendant la cuisson et le nettoyage augmentent les niveaux de pollution. Utilisez des hottes de cuisson efficaces et optez pour des produits de nettoyage écologiques
- Bricolage et décoration : ces activités peuvent libérer des composés organiques volatils (COV). Privilégiez les peintures et solvants à faible teneur en COV et maintenez une bonne ventilation pendant les travaux
- Séchage du linge : évitez de sécher le linge à l'intérieur pendant les périodes humides. Optez pour un sèche-linge ventilé ou séchez à l'extérieur si possible.
Aérez pour diminuer la pollution
L'aération est l'une des méthodes les plus simples et efficaces pour réduire la pollution de l'air intérieur. Ouvrir les fenêtres pendant 10 minutes au début de la journée et avant de dormir permet de diminuer significativement la présence de polluants. Encouragez le flux d'air naturel en ouvrant des fenêtres opposées, ce qui permet de créer un courant d'air traversant qui purifie l'espace.
Ventilez efficacement
Une bonne isolation est cruciale pour le confort et l'efficacité énergétique, mais elle peut piéger les polluants à l'intérieur. Assurez-vous que votre VMC fonctionne correctement. Nettoyez les filtres et vérifiez les conduits régulièrement pour éviter les obstructions et maintenir une efficacité optimale. Utilisez des déshumidificateurs si nécessaire pour contrôler les niveaux d'humidité et prévenir la croissance de moisissures.
Nettoyez régulièrement
Le maintien de vos équipements et l'utilisation prudente des produits de nettoyage sont essentiels. Une maintenance régulière des appareils de chauffage par des professionnels réduit le risque de pollution par le monoxyde de carbone et améliore l'efficacité de l'appareil. Pour le ménage, remplacez les produits chimiques par des alternatives naturelles comme le vinaigre blanc et le bicarbonate de soude qui sont efficaces et moins nocifs pour l'air intérieur.
Évitez certaines substances
Les parfums d'ambiance et les produits destinés aux animaux domestiques peuvent dégrader la qualité de l'air. Limitez l'utilisation de bougies parfumées et d'encens. Choisissez des produits sans parfum chimique ou avec des certifications écologiques. Si vous devez utiliser des pesticides ou des insecticides, faites-le avec précaution et ventilez bien après application.
Invitez la nature chez vous
Les plantes ne sont pas seulement décoratives. Elles peuvent jouer un rôle actif dans la purification de l'air. Intégrez dans votre intérieur des plantes reconnues pour leurs capacités à filtrer les polluants, comme le spathiphyllum, l'aloé vera, et le ficus.
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